bcaa efekty

wiek 22 lata i na utrzymaniu rodziców ? haha ja mam 17 lat i sam sobie radze bez mniejszych problemów ogarnij sie troche ;].Zamiast orbiterka wydaj kase na jedzenie tak samo jak z BcAA i tą ostrowią chociaz przydało by Ci się BCAA ;]. Dobra dieta + trening = dobre efekty

ok napisze swoja rade, zapytalem sie dlatego, bo ja bym sie wyprodukowal a pozniej bys powiedzial ze na mojej wypowiedzi ci nie zalezy heh Wiec, to co musisz zrobic napewno to zmienic swoja diete, w niej tkwi caly sukces, po pierwsze postraj sie ograniczyc spozycie tzw. zlych kcal zwlaszcza wegle proste, czyli wszelkie slodycze, ciasta, cukry itp. [...]

Czujesz efekty po glutaminie? a ponoć to dosłownie placebo. :) Ja biorę bcaa xtra bardzo fajne paczka w granicach 60zł (500g proszku) I przyznam ze dają radę. Dodałem do tego normalną suplemementacje białkiem z ostrowi, mięśnie zrobiły się znacząco widoczniejsze w czasie cyklu mniej zakwasów, szybsza regeneracja no ogólnie suplement warty dodania [...]

efekty po pysznie smakowym bcaa jak i niedorbym jeśli skłądy są ok będą takie same. Czego po BCAA się spodziewasz ?

ogólnie, jak chcesz mieć efekty, to gainer od razu, 5 porcji na dzień, do posiłków. HMB tylko przez iniekcje. BCAA, jak Czesiu, można

[...] King doszedłem w wiciskaniu do 130kgx6. Przymierzam sie do małego cykliku na kretce taki zestaw bedzie dobry 2x horse power 1200gr krety z vitalmaxu 300 caps hmb 1250 2x500gr bcaa extra 360 caps amino 5500 i na uzupełnienioe diety jakis gainerek i białeczko i oczywiscie zestaw witamin i myslałem nad jakism spalaczem zeby brzuszek podrzeżbic

Jak myślicie, łącząc dietę niskowęglowodanową o lekkiej podwyżce kalorii z kreatyną, BA oraz BCAA mógłbym uzyskać jakieś konkretne efekty? Najbardziej zależy mi na beztłuszczowej tkance mięśniowej, stąd takie połączenie. Z góry dziękuję za odpowiedź. :) PS. proszę o wypowiedzenie się kilku doświadczonych użytkowników.

nie ma koniecznosci brania czegokolwiek by "podtrzymac" efekty, jak dieta dopieta to bedzie spoko co do supli bcaa, ba jak najbardziej mozna stosowac. PRE raczej bez kreatyny w skladzie jak masz ochote Nie no poprostu chcialem lepsze efekty ,tak zeby miedzy cyklami kreatynowymi tez cos weszło :) A dieta dietą, bez odzywek to i roślina nie [...]

Współczynnik efekt/cena marny. Efekty słabe przy dawce 12g(i to był matrix glutaminowy: gluta acetylowa, ester itd). Dużo lepsze efekty miałem stosując bcaa+ wolno leucyna. Swoją drogą jeżeli ktoś czuje glute to lepiej chyba sobie wcinać na noc twaróg(z tego co się orientuje to 30% kazeiny to glutamina, więc przykładowo jak ktoś zje sobie 250g [...]

A wiesz po co w ogóle jest BCAA? Jak dla mnie, to branie BCAA poza okresem treningowym jest bez sensu. Jakie efekty może dać wzięcie 5g białka?

[...] w conajmniej 90% bedzie zależało twoje zadowolenie... ponadto nie wiem gdzie sie tak śpieszych- piszesz bowiem, ze nie masz czasu na czekanie na efekty- bo aby były trwale i widoczne to wlaśnie 2-3 miesiące musi upłynąć. jesli poradziesz sobie z wlasciwą ilościa białka w diecie to ja stawiałbym na bcaa/kreatyna w ilościach podtrzymujących i zma

BCAA to strata kasy bo całe Amino ma już w Białku a do tego lepiej kupić EAA niż samo BCAA i to jest logiczne.Co do mono to myślałem że działa tak samo dopóki nie porównałem multipowera do innego mono.No cóż smak,zapach,rozpuszczalność,rozdrobnienie multipowera to zupełnie inna półka.Wystarczy trochi poszukać komentarzy do MP.A do NO to porównałem [...]

BCAA zwykło się przyjmować okołotreningowo po 1gram na czystego bcaa na 10 kg masy ciała więc musisz sobie przeliczyć. Nie nastawiałbym się jednak na jakieś oszałamiające efekty, tutaj najwięcej zależy od odżywiania.

Od dawna zwalczam głupotę brania STACKA W DNT. Nie ma to absolutnie uzasadnienia ani przełożenia. Jeśli masz górę stacków i kasy jak lodu - ot owszem - jesz sobie stacki jak chcesz, codziennie i dwa razy dziennie (przed, po i w trakcie treningu ). Dla reszty osób w DNT starczy mała porcja mono/TCM/dowolnej innej kreatyny. Kilka form kreatyn w [...]

Yeap. Jednak tutaj masz BCAA gotowe już do wchłonięcia. Ile BCAA z białka się wchłonie? A zwłaszcza z Ostrowii? Po drugie takie łykanie białka tuż przed i po treningu.... hmmm, uciążliwe. Tym bardziej że i tak np niedługo później będę,jadł posiłek z solidną porcją białka Branie staków w DNT jest nielogiczne finansowo. Ja osobiście łykam kreatynę [...]

sailor twoja sprawa, ale mozesz zawsze raz sprubowac.ORGANIZ 5 RAZY SZYBCIEJ DZIALA NA KOKSIE I JAK JESZCZE DOSTARCZYSZ BCAA I BIALKA I INNYCH SUBSTANCJI ODZYWCZYCH TO MOGA BYC NIEZLE EFEKTY POZDRO!!

Hej! Ja mam małe doświadczenie jeśli chodzi o suplementację. Np chyba tylko raz brałem bcaa i nie mam na ich temat zdania. Z supli stosuję jedynie kreatynę, bo daje zauważalne efekty - więcej siły. Nie wiem, jakąś przedtreningówkę można wziąć jeśli ktoś potrzebuje... Jeśli chodzi o bieganie, to kiedyś brałem beta alaninę, ale nie potrafiłem [...]

[...] co 3 h, zreszta wyzej jest link do postu Tyki, szczerze polecam ta diete "10 przykazan zywienowych". a te tzw. antykataboliki - nie spodziewaj sie po tym cudow - bcaa to bardzo droga, wygodna forma podania bialka, a glutamina - jej efekty sa mocno dyskusyjne. nawet jesli to wszystko jakos tam "zadziala", to bedize to te [...]

Ćwiczyłem przez 2 miesiące w domu i efekty były zadowalające, biceps z 33 na 35 cm, klata ze 100 na 105 cm. A waga spadła o 1 kg. To miała być redukcja, ale potem stwierdziłam że idzie zima to lepiej nabrać masy. Poszedłem na siłownie, gdzie mam dostęp do lepszego sprzętu i większą motywację, przed treningiem biorę BCAA, a po kretkę, no i [...]

Jak wszyscy to wszyscy. 1 miesiac - SWG 4000 4,5 kg + kreatyna 2 miesiac - aminokwasy proste + BCAA 3 miesiac - SWG 4000 4,5 kg + kreatyna + glutamina + Glukoza + Carbo Efekty - w ciagu 3 miechów masa w góre o 14 kg ( trochę tłuszczu też) siła w wyciskaniu z 95 do 140 kg, obówd ramienia z 39 do 45,5 cm. Rozstępy ( bez koksu) Teraz wiem ze z [...]